quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Introdução: DTA's

   Em todo o mundo, todos os anos, milhões de pessoas são acometidas por Doenças Transmitidas por Alimentos, também conhecidas pela sigla DTA’s.
Os alimentos transmitem doenças quando se apresentam contaminados, sendo os contaminantes biológicos, como vírus, parasitos e principalmente bactérias, os responsáveis pelos maiores surtos já identificados em diversos países do mundo.
Na maioria dos casos, as DTA’s são encaradas pelas pessoas como um mal passageiro, gerando um baixo índice de notificações em relação ao número de ocorrências existente, e dificultando muito o trabalho de identificação e prevenção das autoridades sanitárias.
De fato, os sintomas mais comuns relacionados a esse tipo de doença são dores abominais, náuseas, vômito, diarréia, dor de cabeça e febre, muitas vezes tratados em casa ou com medicação simples. No entanto, muitos quadros podem evoluir para casos mais graves, que podem levar à morte, sendo as DTA’s consideradas as maiores causas de mortalidade em países em desenvolvimento, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), principalmente no caso de pessoas mais suscetíveis, como crianças, idosos, mulheres grávidas e pessoas debilitadas ou que estejam se recuperando de algum tipo de doença.
A partir do estudo dos grandes surtos causados pela ingestão de alimentos contaminados, há indicações de que os principais alimentos envolvidos são de origem animal, com destaque para carne bovina, frango, ovos, carne suína, pescados, moluscos e produtos derivados do leite. 
      Tais alimentos fazem parte de um grupo chamado alimentos potencialmente perigosos, com os quais deve-se redobrar os cuidados, que incluem principalmente a prática de higiene pessoal eficiente, um rigoroso controle da higiene ambiental e regras para manipulação e armazenamento seguro dos alimentos, com destaque para o controle do tempo e temperatura a que os alimentos são expostos. Portanto, a maneira mais eficaz de combater as contaminações e evitar suas complicações é seguir princípios e conceitos preventivos dentro das empresas de alimentação, através da aplicação de medidas de controle que garantam a segurança dos alimentos, desde sua aquisição até a sua distribuição para o consumo.
A legislação brasileira dispõe de regulamento técnico de Boas Práticas, abrangendo todos os cuidados necessários no trato dos alimentos, cuja desobediência configura infração de natureza sanitária, sujeitando a empresa às penas previstas em lei, que variam desde notificações até multas e interdição do estabelecimento. Todos os serviços de alimentação devem cumprir uma série de determinações relacionadas a todos os aspectos, processos e serviços da empresa, desde suas instalações, aquisição, armazenamento e manipulação dos alimentos até a definição de responsabilidades, documentação e registros.

quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Onde estudar

Escolas Técnicas

1 – CENTRO DE EDUCAÇÃO PROFISSIONAL DE SAÚDE.
Entre Avenidas Contorno e Independência, Setor de Saúde, Planaltina.CEP 73350-000.
Fone: (61) 3901-4442. Fax: 3901-4443. Pública Federal.
Página na Internet: www.se.df.gov.br
Endereço eletrônico: bianatividade@ig.com.br

2 – SENAC TAGUATINGA*.
QNG 6, Área Especial 39, Taguatinga Norte – DF. CEP 72130-000.
Fone: (61) 3355-5500. Fax: (61) 3354-3113. Privada.
Página na Internet: www.senacdf.com.br .


3 – CENTRO TÉCNICO EM SAÚDE E INFORMÁTICA (CETESI).
C 10, Lote 12 Subsolo. CEP 72010-100. Taguatinga Centro – DF.
Fone: (61) 3351-4511. Privada.
Página na Internet: www.cetesi.com.br .
Endereço eletrônico: cetesi@cetesi.com.br


*Eu estudei no SENAC de Taguatinga/DF - Lá tem ótimos professores com aulas dinâmicas e práticas. Gostei bastante, recomendo!

Saiba mais sobre a Profissão

Técnico em Nutrição e Dietética

O Técnico em Nutrição e Dietética (TND) é profissional com diploma de curso que atenda as exigências da Lei nº 9.394, de 20 de dezembro de 1996 (Lei de Diretrizes e Bases da Educação – LDB) e os requisitos curriculares previstos pelo MEC.
No Sistema CFN/CRN, suas atribuições estão regulamentadas pela Resolução nº 227 do Conselho Federal de Nutricionistas (CFN), aprovada em 24 de outubro de 1999, e complementada pela Resolução nº 312, de 28 de julho de 2003. O Código de Ética, que também dispõe sobre os direitos e deveres do TND, consta da Resolução CFN nº 333/2004.

De acordo com a Resolução nº 312, o exercício da profissão de técnico em Nutrição e Dietética, profissional da área de saúde, será permitido exclusivamente aos inscritos nos Conselhos Regionais de Nutricionistas, cabendo a estes órgãos exercerem a orientação, disciplina e fiscalização do exercício profissional.

Segundo dados do Conselho Federal de Nutricionistas (CFN), hoje há mais de cinco miltécnicos registrados no Sistema CFN/CRN em todo o Brasil e cerca de 180 cursos técnicos. Na região abrangida pelo CRN-1 (DF, GO, MT e TO) existem cinco escolas profissionalizantes que oferecem o curso de TND: três no Distrito Federal, uma em Goiás e uma em Tocantins.


Requisitos para exercício da profissão

Certificado do curso profissionalizante
Registro profissional
Pagamento da anuidade ao Conselho Regional de Nutricionistas de sua área de atuação


Áreas de atuação
 

Unidade de Alimentação e Nutrição (UAN)
» Restaurantes industriais e comerciais
» Hotéis
» Cozinhas experimentais
» Creches
» Escolas

Saúde Coletiva
» Programas institucionais (Fome Zero, Bolsa Família etc.)
» Unidades Básicas de Saúde

Unidade de Nutrição e Dietética
» Hospitais
» Clínicas
» Geriatrias 

Juramento do TND

“Prometo exercer com lealdade e dedicação as funções de Técnico em Nutrição e Dietética, respeitando em qualquer circunstância a ética profissional, em benefício da saúde do homem, sem discriminação de qualquer natureza.”
(Instituído pela Resolução CFN nº 333/2004, que criou o Código de Ética do TND).

Fonte: http://www.crn1.org.br/index.php/tecnico-em-nutricao-e-dietetica/

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Carboidratos

   Carboidratos (Glicídios, hidratos de carbono ou açúcares)

São considerados as principais fontes alimentares para produção de energia, além de exercer inúmeras funções metabólicas e estruturais no organismo. São formados no vegetais através da fotossítese e armazenados nas raízes, caule, sementes, frutos ou nas folhas. Os carboidratos fornecem combustível para o cérebro, médula, nervos periféricos e células vermelhas para o sangue.
  • Cada grama de carboidrato fornece 4 kcal e a necessidade diaria de consumo e de 50 a 60% do VET (Valor Energético Total).
Classificação

Monossacarídeos (Açúcar simples): Não necessita sofrer nenhuma transformação para serem absorvidos pelo organismo. Ex: Glicose ou Dextrose, Frutose e Galactose.
Glicose: É a forma de açúcar comumente encontrada na corrente sanguínea. A glicose é oxidada nas células para fornecer a energia que é armazenada no fígado e músculos na forma de glicogênio.
Frutose: É o açúcar das frutas, mais doce de todos os monossacarídeos. Sua doçura varia conforme a fruta amadurece, ela se torna mais doce porque a sacarose se transforma em glicose e frutose. É encontrado nas frutas e mel.
Galactose: É o açúcar do leite. Não é encontrado livre na natureza. Combina-se com a glicose para formar lactose. É obtida através da hidrólise (quebra) da lactose durante o processo de digestão. Está presente no leite e em outros produtos lácteos. 

Dissacarídeos: Açúcares duplos, isto é, a combinação de açúcares simples, podendo sofrer desdobramento por meio da ação de enzimas. Ex: Sacarose, Lactose e Maltose.
Sacarose = Glicose + Frutose: É o açúcar comum de mesa. Provém dos vegetais e é encontrado no açúcar de cana, no açúcar da beterraba, no açúcar da uva e no mel. 
Lactose = Glicose + Galactose: É o açúcar do leite. Produzido exclusivamente nas glândulas mamárias dos lactentes. É formada pelos mamíferos através da glicose para suprir o componente carboidrato do leite durante a lactação.
Maltose = Glicose + Glicose: É o açúcar do malte. Não é encontrado livre na natureza. É obtido através os processos de digestão por enzimas que quebram as moléculas grandes de amido em fragmentos de dissacarídeos, os quais são convertidos em duas moléculas de glicose para facilitar a absorção. É obtida pela indústria através da fermentação de cereais em germinação, tais como a cevada, produzindo etanol (álcool) e dióxido de carbono.

Polissacarídeos: Também chamados de carboidratos complexos, são formados por uma grande quantidade de monossacarídeos, podendo chegar a mais de 3.000 unidades. Tem uma importante função como reserva energética em plantas e animais. Podem ser digeríveis ou não digeríveis.
  • Digeríveis: Amido e Glicogênio.
  • Não digeríveis: Fibras solúveis e insolúveis
Amido: É a reserva energética dos vegetais. Encontrados em grãos, raízes, vegetais e legumes. É a principal fonte de carboidrato da dieta. 
Glicogênio: É a forma de armazenamento dos carboidratos nos seres humanos e nos animais no fígado (glicogênio hepático) e no músculo (glicogênio muscular). O glicogênio é importante no metabolismo, pois ajuda a manter níveis de açúcar normais durante períodos de jejum, como durante o sono.
 
Fibra Solúvel: Efeito metabólico - retardam o esvaziamento gástrico e o tempo de transito intestinal; diminuem a absorção de glicose e colesterol; alteram a composição da flora intestinal e o metabolismo através da composição da flora intestinal e o metabolismo através da produção de ácidos graxos de cadeia curta. Ex: Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha), sementes, farelos (aveia, centeio, arroz) e algumas frutas (polpa de maçã, laranja, banana) e hortaliças.
Fibra Insolúvel: Efeito mecânico - no TGI (trato gastrointestinal) aumentam o bolo fecal, aceleram o tempo de trânsito intestinal pela absorção de água. Ex: Cereais e grãos integrais, farelos de cereais (trigo e milho). frutas com casca e hortaliças.

Funções no organismo 
  • Principal fonte de energia do corpo
  • Regulam o metabolismo protéico, poupando proteínas.
  • funcionamento normal do sistema nervoso central.
  • Presença necessária para o metabolismo normal de gorduras

  Digestão, absorção e metabolismo

  A digestão inicia-se na boca, a mastigação fraciona o alimento e mistura-o com a saliva. A amilase salivar ou ptialina (enzima) é ativada e começa a ser secretada pelas glândulas salivares, com isso inicia a degradação do amido em maltose. No estomago o pH ácido bloqueia a atuação as amilase impedindo sua ação. No entanto, até que o alimento se misture completamente com o suco gástrico, 30% do amido foi degradado em maltose.
No duodeno, a enzima amilase pancreática (produzida pelo o pâncreas), completa a digestão do amido em maltose. Já no intestino delgado, onde se faz mais intensamente a digestão dos carboidratos, as células intestinais secretam as enzimas maltase, frutase e lactase. Que degradam os dissacarídeos em glicose, frutose e galactose para serem absorvidos e levados para a corrente sangüínea. Frutose e galactose são convertidas em glicose e a glicose restante é convertida a glicogênio para reserva. O glicogênio é constantemente reconvertido a glicose de acordo com as necessidades de cada organismo.

Fontes alimentares

Pães, massas, melados, cereais, frutas, açúcar, doces, geléias, legumes, verduras, vegetais feculentos, hortaliças e leite. Os alimentos refinados fornecem apenas calorias vazias, por isso devemos preferir os integrais que apresentam vitaminas, minerais e fibras.

Classificação dos Nutrientes

São classificados de acordo com as funções que exercem no nosso organismo.

Construtores: São aqueles que ricos em proteínas. Estes são chamados assim pois a proteína tem papel fundamental na construção de músculos, sangue, órgão e também é muito importante para a renovação da pele.
 Ex: Carnes, leite e seus derivados e nas leguminosas como o feijão e o grão-de-bico.

Reguladores: São basicamente os alimentos de origem vegetal, e são chamados de alimentos reguladores por fornecer ao organismo vitaminas e minerais que regulam o seu funcionamento, assim como fibras e água de forma a manter o corpo saudável e capaz de se proteger de doenças como a anemia ou queda de cabelo por exemplo e ate mesmo de doenças virais oportunistas como a gripe.
Ex: Cenoura, milho, tomate, Alface, beterraba, couves, brócolis, abobrinha, morango, banana, laranja, abacate, uva, ameixa, caqui ou abacaxi e etc.

Energéticos: são aqueles que fornecem energia e mais disposição ao organismo, ideais para quem pratica algum esporte, são basicamente as gorduras (lipídios)e os açúcares (carboidratos). 
Ex: Pães, cereais, massas, arroz, azeite, doces, óleos etc.

Conceito

É a combinação de processos através dos quais o organismo recebe e utiliza os elementos necessários para obtenção de energia, a manutenção de suas funções físicas, biológicas e mentais e a formação, o desenvolvimentos e a regeneração dos tecidos.

A nutrição compreende as seguintes fases:

  • Alimentação: Ato voluntario que compreende a escolha, a preparação e o consumo dos alimentos. Tem relação direta com as necessidades biopsicossociais e econômicas dos indivíduos.
  • Digestão, absorção e do metabolismo: Indica-se a partir da ingestão dos alimentos até o momento em que o organismo utiliza seus componentes para manutenção e/ou recuperação da saúde.
  • Excreção: Compreende a eliminação de parte dos componentes da alimentação utilizados e dos não utilizados.
  • Dietética: É a ciência e a arte de alimentar corretamente pessoas e coletividade sadias. Consiste na ciência da nutrição no planejamento e na preparação de refeições adequadas. Quando a dietética cuida da alimentação de pessoas ou coletividades enfermas recebe o nome de dietoterapia.